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SOS Hommes Battus
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ogilvy

Enregistré: 29.07.2011
Messages: 1

29.07.2011 - 20:00: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Bonjour à tous.

Ma question est dans le titre !

J'ai 37 ans. J'ai vécu avec la même femme pendant 11 ans. En 2005 (année de notre mariage et de la naissance de notre fils), tout a basculé. Bref, pendant les 6 dernières années, aucune relation sexuelle (je ne pouvais pas la toucher), provocations et insultes, puis agression sexuelle et diverses formes d'agressions et provocations y compris en présence de notre fils.

J'ai demandé le divorce. Elle voulait invoquer des fautes (dont un abandon de domicile conjugal), mais j'ai réussi à montrer que cela faisait suite à une agression. Donc, elle a signé l'acceptation du divorce pour éviter que cela n'aille plus loin. C'est ce que je voulais : qu'on en finisse vite pour le bien-être de notre fils. La procédure de divorce s'achève bientôt.

Je souhaite tourner la page, vivre enfin un amour sain avec une femme saine. Mais je pense que je dois d'abord faire un effort personnel de "reconstruction psychologique" avant, de ne pas considérer mon expérience comme étant la normalité.

Auriez-vous des conseils à formuler en ce sens ? De saines lectures ? Mon but n'est pas de revivre mon passé en lisant ou en discutant, mais d'arriver à surmonter cette épreuve intolérable de 11 ans, à tourner la page, à construire quelque chose de positif dans ma vie. (je pense glisser vers la dépression depuis ma séparation...)

Merci d'avance pour vos réponses

 
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Deuch

Enregistré: 17.10.2011
Messages: 31

17.10.2011 - 21:55: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Je ne sais pas si vous lirez ce post, mais j'ai un ouvrage de Christophe André, que je conseille parfois pour l'avoir lu. Il s'intitule "Imparfait , libre et heureux". Il traite de l'estime de soi, c'est un ouvrage qui m'aura aussi beaucoup aidé.

 
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quelqu1

Enregistré: 22.12.2011
Messages: 3

22.12.2011 - 01:26: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Bonjour,

pour votre reconstruction ce que je peux vous conseiller :

faire un suivi avec un psychiatre. pourquoi un psychiatre ? parce que les séances peuvent être remboursées par la sécurité sociale.
Si c'est la première fois que vous faites appel à ce type d'aide, un seul conseil : vous devez vous sentir à l'aise avec lui, et à la sortie de la séance avoir le sentiment d'avoir appris quelque chose sur vous qui vous sera utile dans votre vie de tous les jours.

Ce que vous devez faire c'est trouver quelles raisons peuvent être à l'origine de cette situation. Posez vous tranquillement et mettez sur papier les évènement marquant de votre vie. Vous trouverez sans doutes des réponses aux travers de situations similaires.

Le plus important est d'arriver à accepter ce qui s'est passé, que vous aviez fait un choix (sans doute inconscient comme nous tous) et que votre expérience vous a apporté certains points positifs. Acceptez, pardonnez, et libérez votre passé. Il a fait parti de vous mais n'est plus. Regardez vous avec amour et tendresse, et sentez votre coeur qui bat et la chaleur vous envahir rien qu'à cette pensée.


En terme de lecture :

guy corneau : le meilleur de soi
http://www.toslog.com/guycorne au/accueil

jacques salomé : vivre avec soi, vivre avec les autres et ses petites vidéos sur youtube :
http://www.j-salome.com/01-inf o/accueil.php
http://www.youtube.com/watch?v =ALc_Ze7d6Og

D'autres livres qui m'aident dans ma reconstruction et m'ouvre l'esprit (important) :
La loi de l'attraction
http://www.amazon.fr/Loi-lAttr action-secret-obtenir-d%C3%A9s irez/dp/2844458610/ref=sr_1_1? ie=UTF8&qid=1324516457& ;sr=8-1

La prophétie des andes de james redfield (l'intégrale)
http://www.amazon.fr/proph%C3% A9tie-Andes-Lint%C3%A9grale-ro mans-Redfield/dp/2290006181/re f=sr_1_3?s=books&ie=UTF8&a mp;qid=1324516569&sr=1-3

oracle des anges de doreen virtue
http://www.amazon.fr/Oracles-A nges-365-conseils-anges/dp/236 188013X/ref=sr_1_2?s=books& ;ie=UTF8&qid=1324516922&am p;sr=1-2

Les derniers ne correspondent qu'à ma propre sensibilité, mais ils m'apportent beaucoup.

En espérant avoir pu vous aider un peu,
ne faiblissez pas dans la reconquête de votre être.

 
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suiret

Enregistré: 24.12.2011
Messages: 10

24.12.2011 - 10:31: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

bonjour ,

je vis le même problème , après 10 ans d ' enfer , enfin au calme avec ma fille , pourtant je culpabilise d ' avoir laissé ma fille aussi longtemps au milieu de cette situation , des crises de larmes en repensant aux situations passées . Je n ' ai pas envie d ' en parler avec quelqu ' un qui n ' aurait pas vécu la même chose mais bon le temps arrangera certainement nos affaires ...

 
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pat

Enregistré: 12.02.2008
Messages: 137

24.12.2011 - 13:39: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Pourquoi culpabiliser, quand on est de bonne foi on fait au mieux avec ce que l'on sait de la situation mais aussi de la vie. On se trompe parfois mais on n'est pas coupable pour autant. L'idéal n'existe pas, il y a ce qu'on peut donner a nos enfants pour les aider a grandir dans le contexte qu'ils vivent.
Vous n'êtes pas responsable du contexte si vous n'avez pas voulu la guerre.

 
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ogilvy2

Enregistré: 26.10.2012
Messages: 1

26.10.2012 - 21:09: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Je reviens sur ce site parce que je ne trouve toujours pas la réponse à ma question initiale. Comment s'en sortir ?

Après 6 ans de calvaire, j'ai physiquement quitté cet enfer il y a plus d'un an et demi. La procédure de divorce est interminable et je doute de plus en plus sérieusement de l'impartialité des juges dans ce type d'affaire. C'est navrant. A croire qu'être un homme et un père signifie dans notre société actuelle : être qu'une b... sur patte, un géniteur et/ou un pourvoyeur de fonds pour les membres de la gente féminine. A croire que l'existence du chromosome Y est un tare génétique qui justifierait le statut de "untermensch juridique". Bref...

Ma question demeure.
J'ai bien lu vos réponses. J'ai évidemment pensé à consulter un psychiatre, mais (je me trompe peut-être) pour cela il faut en avoir les moyens financiers, ce qui n'est pas mon cas...

Je trouve de la littérature sur le sujet (livres, articles web). Mais le plus souvent, il s'agit de dénoncer l'omerta qui entoure ce sujet tabou, ou de décrire le phénomène.

Franchement, le peu que je lis sur le sujet me replonge dans des souvenirs douloureux. Ce n'est pas ce que recherche... Je cherche une solution, une porte de sortie : avoir une vie sentimentale normale, saine (seul ou avec quelqu'un peu importe)

Depuis des mois, je stagne. Je cauchemarde. Je m'épuise. J'en suis à faire le deuil de pas mal d'illusions que j'estime nécessaires pour vivre sereinement : l'amour, la justice, etc...

Je sais que tout cela n'est pas rationnel, que toutes les femmes ne sont pas malades mentalement et peuvent être altruistes. Mais ma méfiance et l'injustice que je vis ne m'aident franchement pas à changer de point de vue et à y croire de nouveau.

Toute aide est la bienvenue (et d'avance merci)

"la violence est le dernier refuge de l'incompétence"

 
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jerrouen

Enregistré: 14.12.2011
Messages: 7

27.10.2012 - 18:55: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Si quelqu'un a une reponse, ca m'interesse aussi
:)

 
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pat

Enregistré: 12.02.2008
Messages: 137

02.11.2012 - 09:02: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Lisez Les ouvrages de Sophie Torrent, Isabelle Nazar Aga, Marie France Hirigoyen. Voyez ici même et aussi aupres de l'association AJC-violence ; vous pouvez enfin consulter des psys spécialisés en victimologie.

 
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SOSHommesBattus (M+)

Enregistré: 12.02.2008
Messages: 147

06.11.2012 - 18:32: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Une lecture n'est pas un travail sur soi.

Nous ne pouvons que fortement conseiller un suivi psychothérapeutique avec un psychologue (un psychiatre est certes remboursé mais c'est un spécialiste des maladies mentales !).

Car il faut réapprendre à s'aimer, à ne plus culpabiliser, à ne plus avoir honte. Il faut retrouver sa dignité, mais aussi parfois sa virilité.
Et puis bien sur il faut réapprendre à avoir confiance en les femmes. Comprendre et accepter l'idée que l'amour existe et que vous y avez droit.

Mais pour apprendre tout cela, il va falloir désapprendre ce que votre bourreau vous a martelé pendant des années. Car ce n'est qu'un apprentissage et ce qui a été appris se désapprend. Pour y mettre enfin autre chose, de la lumière, de la sincérité et de l'amour.

Modératrice

 
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JIMI

Enregistré: 10.04.2012
Messages: 21

05.12.2012 - 21:12: RE: comment se reconstruire ? | Citation Citation

Bonjour,
Le seule moyen de t’en sortir c’est le divorce pour faute. Tu retrouves ta dignité d’homme et tu protéges tes enfants. N’oublie pas le rôle de l’avocat de ton épouse et qu’il base son raisonnement sur de fausses informations (elle se fait passer pour la victime « manipulatrice elle ne peut s’en empêcher », elle n’est pas violente, etc..) et que la garde des enfants lui assurera un revenu confortable à leur déprimant.
Donc c’est un combat ; tant que le divorce n’est pas prononcé tu dois concentrer ton énergie pour ta cause ; Ne rentre pas dans un divorce par consentement, ils vont jouer l’usure et le juge tranchera pour la mère c’est malheureusement classique...
Retrouve de nouveaux témoignages. N’oublie pas de faire examiner tes enfants au pédiatre régulièrement.
Le psy ça peut attendre si tu n’as pas les moyens. Tu as réagi, tu es dans l’action, tu devrais te reconstruire rapidement. Ce qui peut d’aider c’est de retrouve tes amis (vie sociale, décompression, partage) ; de pratique un sport ou la marche rapide ; voir le yoga. Tu contrôleras mieux ton niveau de stress et de fatigue.
Bon courage

 
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